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밤새 뒤척였다면 주목! 디지털 디톡스로 경험하는 수면의 질 혁명

요즘 들어 ‘잠이 보약’이라는 말이 얼마나 절실하게 다가오는지 모르겠어요. 밤마다 침대에 누워 스마트폰을 뒤적이다가 결국 새벽 두세 시를 넘기는 건 ...

업무 집중력 바닥이라면? 디지털 디톡스로 뇌 과부하 줄이고 생산성 폭발시키는 비밀

하루 종일 손에서 놓지 못하는 스마트폰, 퇴근하고 쉬려 해도 머릿속은 온통 SNS 알림과 업무 생각으로 가득 차진 않으셨나요? 끊임없이 쏟아지는 ...

스마트폰 끄면 찾아오는 놀라운 변화! 갓생러들의 디지털 건강 관리 비결

요즘 우리 삶에서 스마트폰, 태블릿, PC는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었죠. 덕분에 편리함은 물론 세상과 소통하는 창구가 되어주지만, 혹시 ...